Stop velocidad – modalidad individual ONLINE
¿Qué aprenderé?
DURACIÓN MEDIA: 2-4 meses.
El ritmo lo marcas tú. Cálculo basado en una dedicación media de 5 horas a la semana.
Si corres, no vuelas.
- Entrenarás tu habilidad para priorizar seguridad frente a velocidad.
- Serás capaz de desarrollar el hábito de conducir a la velocidad reglamentaria de cada vía CON BIENESTAR.
- Los materiales ofrecidos y el conjunto de recursos y herramientas del programa te servirán en lo concreto de tu práctica de conducción.
- Recuperarás el control de tu conducta aumentando la calma y tranquilidad en tu conducción.
- A través de las 2 sesiones de coaching podrás personalizar tu estrategia y plan de acción.
Vídeo explicativo aquí
¿Para quién es este curso?
- Deseas ser capaz de conducir respetando los límites de velocidad.
- Quieres desarrollar el hábito de la cultura “slow” en la conducción.
- Sientes que pones en riesgo tu seguridad por culpa de la velocidad.
Objetivos
- Hallar bienestar conduciendo a la velocidad máxima de cada vía.
- Aprender a dirigir la atención sostenida a la velocidad.
- Hacer hábito en la práctica de velocidad de crucero permitida.
- Ser consciente de los procesos psicológicos involucrados y entrenarme en ellos.
Descripción
¿Cuándo?, ¿dónde?, ¿cómo?
- Online. En la fecha y horario que tú decidas.
- El programa consta de un temario completo de 3 bloques de contenido teórico práctico en psicología vial aplicada a tu conducción, para que a tu ritmo vayas avanzando.
- 60 minutos cada sesión de coaching.
- El curso incluye un total de 2 sesiones de coaching para que trabajes tu plan de acción personalizado.
- Podrás ampliar éstas contratando un PACK DE SESIONES
Desarrollarás la capacidad de dirigir tu atención selectivamente, al tiempo que logras la sensación de calma como resultado independiente de la velocidad. Aprenderás además a gestionar el malestar de la prisa y a planificar tu tiempo de forma eficaz.
Contenido
Teoría de la ecuación de velocidad:.
- Tiempo de reacción y distancia de frenada.
- Accidentalidad y regulación normativa actual.
La cultura slow como antídoto a la enfermedad de la prisa.
- Desacelera tu vida y revaloriza el disfrute y los afectos.
Gestión y Planificación del tiempo: despacio llego lejos.
- Del hábito a la toma de decisión continuada.
- Cuando las circunstancias apremian y las obligaciones sepultan tu criterio.
- Capacidad de reflexión y análisis en movimiento: sabiduría, no lentitud.
- matriz de decisiones Eisenhower.
Estilos de conducción, impulsividad y búsqueda de sensaciones.
- Mi ritmo de desaceleración: minutos que cuentan.
Mi plan de acción en Stop Velocidad
- Trazando mi línea discontinua entre conducción y velocidad.
- Elementos que interfieren en mi buena marcha.
Cuestionarios, recursos y entrenamiento
- Anexos
- Sesiones de coaching
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Desde: €450,00
